做熱身的時候，身體的每一個部份、每一個關節都要想辦法動到。常常意外的發現，某個身體的零件，其實真的很少刻意去用到；更慘的狀況是，發現自己身體的某些關節，已經故障了。

其實生活也是這樣。你得要耐心的、慢慢的去warm up，go through 你的每個關節。然後被忽略的過程，才能夠重新被提起。